Какво представляват суперхраните и защо трябва да ги ядем?
Суперхраните са натурални растителни продукти, които съчетават високи хранителни стойности с позитивни ефекти за вашето здраве. За суперхрани се считат храните, които носят много повече полезни качества в състава си в сравнение с останалите храни. Те са богати на минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества. А те помагат на организма да поддържа силна имунна система. Благодарение на високата концентрация на полезни вещества в Smart Superfood, тялото ви получава нужната сила за да се предпазва от редица заболявания, които често са следствие от нездравословен начин на живот.
Терминът „суперхрана“ е валиден за храни, които притежават максимални хранителни ползи за минимални калории. Тези храни са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти.
Понастоящем няма стандартни критерии или законови дефиниции, които да класифицират коя храна е суперхрана.
Какви са характеристиките на суперхраната?
- Висока концентрация на полезни свойства в единица обем 👈
- Когато се консумира сурова, ензимите и витамините в нея запазват максимална ефективност 👈
- Организмът я усвоява лесно и се зарежда с енергия 👈
Кое е общото между суперхраните?
Повечето суперхрани са на растителна основа и притежават много висока хранителна плътност. Благодарение на това, те осигуряват значително количество хранителни вещества и много малко калории.
Включването на суперхрани като част от ежедневния хранителен прием е страхотно, но само когато заедно с тях консумирате здравословна, балансирана храна и имате хигиена на хранене като цяло.
Много хора живеят с нереалистични очаквания относно тези храни, смятайки, че ще бъдат предпазени от хронични заболявания и здравословни проблеми, само защото приемат и суперхрани.
Проучванията показват, че суперхраните с високо съдържание на антиоксиданти и флавоноиди в комбинация със здравословна диета помагат за предотвратяване на коронарна болест на сърцето и рак, както и за подобряване на имунитета и намаляване на възпалението.
Често срещани суперхрани
Непреработените храни са с т.нар. висок термичен ефект често са известни и под термина “суперхрана”. Суперхраните съдържат големи количества микронутриенти в сравнително малък обем и калории, водят до бързо засищане. Фибрите се нуждаят от повече калории за усвояването им в храносмилателната система. Това, от своя страна, води до естествено, постепенно и неусетно сваляне на килограми – колкото повече фибри, толкова повече енергия изразходва тялото ни, за да я обработи
Не съществуват храни, които да “горят” мазнини, но съществуват такива, които изискват повече енергия за храносмилателния процес. Именно по-високият термичен ефект и внасянето на достатъчно микронутриенти в организма е основанието те да бъдат наричани “суперхрани” – червена боровинка, чия, канела, джинджифил, спирулина, сушена кайсия, сушен банан, годжи бери.
Всички живеем бързо и за съжаление не можем да го променим. Затова и в нашите суперхрани сме събрали продукти с разнообразни съставки на едно място. Качествени плодове, ядки, семена, събрани в подходящия момент от тяхното зреене, когато те са в сезон. Храни, които не се застояват с месеци по складове, не са обработени с химикали за дълъг срок на годност и спиране на естествения процес на ферментация. Без дълго пазаруване и приготвяне.
Хранителните вещества, които съдържат, помагат за насърчаване на здрав тен, нокти и коса и повишават енергийните нива. Те също могат да помогнат за поддържане на здравословно тегло, тонус и по-хубав живот.
Видове суперхрани
Имайки предвид тези качества, ние от Smart Superfood създадохме цяла гама от продукти със суперхрани, които работят изцяло за ВАШЕТО здраве.
В дълъг и редовен период на консумация, нашите видове суперхрани подобряват функционирането на организма. Като намаляват натрупаните мазнини, както и нивото на холестерол.
Те подобравят алкално – киселинния баланс, спомагат за пречистването на организма и много други добри решения за здравословен и балансиран начин на живот.
